bodymaster :выпады с гантелями (женская версия)

Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Гантели Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Сплит приседания с гантелями 1. Встаньте прямо. В каждую руку возьмите по гантели и опустите их вдоль туловища. 2. Заднюю ногу положите на возвышенность. 3. На вдохе