Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) | Анатомия и биомеханика // Stretching hamstring.
В данном видео мы рассмотрим:
- анатомию, биомеханику задней поверхности бедра;
- к чему может привести ее укорочение;
- как тестировать подвижность этих мышц;
- несколько безопасных вариантов растяжки задней поверхности бедра (хамстрингов)с применением принципов постизометрической релаксации (ПИР), а также домашнюю растяжку.
Предлагайте в комментариях следующую группу мышц для разбора в таком же формате. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!)
Еще раз большое спасибо всей команде и нашему спонсору компании Балтийские Реабилитационные Технологии.
Если у вас есть желание поддержать проект, имеются пожелания или предложения, ниже оставляю контакты для обратной связи:
Группа в вк ►
Мой вк ►
Инстаграм: ►
Сотрудничество ► Moskalenko-FRspb@
Сайт нашего спонсора ►
#растяж
1 view
198
62
2 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
2 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
2 months ago 00:00:29 1
Трюк с гибкостью от Дэна Джона. Получилось? #уттанасана#йога#стретчинг#растяжка#пашчимотанасана
2 months ago 00:00:53 1
Перестаньте делать складку ТАКИМ образом #упражнения #гибкость #растяжка #складка
2 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
2 months ago 00:01:00 1
СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ
2 months ago 00:12:52 1
Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.
2 months ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
2 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 months ago 00:07:59 1
Наклоны туловища вперед из положения стоя, растяжка без боли
2 months ago 00:00:39 2
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА — 7. ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
2 months ago 00:04:49 1
РАСТЯЖКА. ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА. 10 УПРАЖНЕНИЙ. Биомеханика
2 months ago 00:07:30 4
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
2 months ago 00:54:34 1
Тренировка ног и ягодиц с гантелями и резинкой дома
2 months ago 00:14:06 1
Поверхностная Задняя Линия в практике йогатерапии.
2 months ago 00:19:20 1
Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.
2 months ago 00:20:31 1
ЛУЧШИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ КОЛЕНЕЙ ИЗ БУДУЩЕГО! Лучшие упражнения для восстановления коленного сустава