[Sanga 山河] Улучшим физическую форму и удары ногами! Let’s improve physical fitness and kicks!

Каратэ с заботой о здоровье, выпуск 7. В седьмом выпуске мы будем улучшать физическую форму и делать кардио разминку из ударов ногами вместе ребятами из клуба Sanga. Для этого мы сделаем четыре упражнения, которые помогут разогреть наши мышцы, натренируют дыхание и координацию, улучшат наши удары ногами. Эти упражнения содержат в себе элементы техники ударов ногами каратэ. Новый проект на канале школы каратэ “Санга“ Начиная с 26 февраля выпуски выходят дважды в неделю, по понедельникам и пятницам. Наши в