[Sanga 山河] Улучшим гибкость для каратэ, часть 2! Let’s improve flexibility for karate, part 2!

Каратэ с заботой о здоровье, выпуск 9. В девятом выпуске мы будем улучшать физическую форму и делать комплекс гимнастики и растяжки вместе ребятами из клуба Sanga. Для этого мы сделаем несколько простых упражнений, которые могут служить утренней зарядкой или быстрой разминкой перед тренировкой . Эти упражнения содержат в себе элементы растяжки, упражнений на координацию. Новый проект на канале школы каратэ “Санга“ Начиная с 26 февраля выпуски выходят дважды в неделю, по понедельникам и пятницам. Наши вид