Табата тренировка в планке. Тренировка кора за 4/8 минут🔥БЕСПЛАТНАЯ ТАБАТА-НЕДЕЛЯ с VVPROFITNESS🎥

Добро пожаловать на бесплатную неделю табаты с VVPROFITNESS🎥 Каждый день с понедельника по пятницу в утра по МСК будет выходить новая табата-тренировка на этом канале. Подпишитесь на мой I N S T A G R A M @vvprofitness , где я еще подробнее буду рассказывать про марафон, как заниматься грамотно и с пользой) Там будет движуха! Наша Табата-неделя - это не супер взрывные и высокоударные тренировки в красной зоне. Да, тренировки короткие и эффективные, но помните: вы выполняете все в своём темпе с учетом ваших особенностей! ✅ Я выбрала только мои любимые и очень эффективные фитнес-упражнения ✅ На видео я демонстрирую модификации для облегчения. Например, бег в планке ( #mountainclimber) мощно заменить шаганием в планке или просто планкой в статике. Те, кто давно со мной тренируются на канале, знают, что ваша задача: слушать и слышать сигналы тела и не убиваться ради непонятно чего. Делаем все упражнения качественно и в своём темпе ✅ Упражнения не высокоударные. В этой #табатанеделя нет берпи, прыж