Рацион, тренировка на ягодицы, Gym Rat Outfit | Дневник фитнес-тренера
РЕАЛЬНАЯ продуктивность без подъёма в 6 утра и зарядки. То, как по-настоящему проходят рабочие будни тренера.
Мой тг -
Мой инст -
Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним.
Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства
00:00 morning routine
01:32 про поиск gym rat лука
03:05 Тренировка на Ягодицы и ноги
04:10 обед, шоппинг
05:35 evening routine
Буду благодарна лайкам и подписке :3
#пп #фитнес #тренер
1 view
1977
653
6 hours ago 00:02:04 3
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👌 ТРЕНИРОВКИ НА РЕЛЬЕФ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА 🔵
8 hours ago 00:02:04 2
Упражнения для мышц всего тела 🤘
15 hours ago 00:58:48 1
Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.
16 hours ago 00:29:42 1
Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
17 hours ago 00:20:47 1
Жиросжигающая тренировка для начинающих. Тренировка для похудения с гантелями
18 hours ago 00:02:04 16
⭐ Фитнес онлайн бесплатно в домашних условиях
18 hours ago 00:09:50 1
Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀
19 hours ago 00:13:29 8
Красивая попа за 10 минут | Яна Логвина
19 hours ago 00:27:52 1
Каток и вкусная еда | Отказалась от рационов | Мои книжные обновки | Дневник фитнес тренера
19 hours ago 00:07:46 1
Рацион, тренировка на ягодицы, Gym Rat Outfit | Дневник фитнес-тренера
19 hours ago 00:11:16 1
Замеры состава тела | Рацион за день | Уникальная тренировка на спину | Дневник фитнес-тренера
19 hours ago 00:28:14 1
Рацион питания на 1800 ккал / ПП-рецепты на неделю / Elementaree
19 hours ago 00:07:26 1
Спортивная эндокринология | Мифы про стероиды и спортпит| Андрей Яковлев
19 hours ago 00:04:25 1
5 упражнений для плоского живота и лёгкости поясницы
21 hour ago 00:22:07 1
(sub) живу как BLACKPINK *было тяжело* | повторяю питание и тренировки K-POP айдолов: танцы, диета
1 day ago 00:02:04 1
Тренировки для мужчин дома
3 hours ago 00:05:17 464
Убираем живот и бока за 14 дней. Марафон тренировок на пресс и кор. Минус 10 см в талии без диет и кардио
1 day ago 00:05:16 1.4K
Эта тренировка заставит похудеть любой живот! Марафон минус 10 см в талии за 14 дней без диет и кардио
2 days ago 00:00:16 3.7K
Качалка | Тренажерный зал
2 days ago 00:11:02 1
В 86 выгляжу на 60, море энергии. Эрнестина Шепард
2 days ago 00:02:49 1
Как сжигать жир эффективно? Рацион питания на Сушку!
2 days ago 00:10:15 1
10 МИН ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - эффективная тренировка для плоского живота, без планок
3 days ago 00:00:50 190
СтройНяшки - Предлагаем упражнения для подтяжки женской груди
3 days ago 00:20:16 10
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков