Комплекс упражнений специально разработан для пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Занятия показаны всем стабильным пациентам кардиологического профиля, включая III-IV функциональные классы сердечной недостаточности.
Разработанный в сотрудничестве с Институтом реконструкции древних видов единоборств Тайвани, этот комплекс даст нагрузку на основные группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, задействует нервную систему в упражнениях на координацию и внимание, включает элементы самомассажа и дыхательные упражнения.
Провильная и регулярная физическая нагрузка сразу улучшит тонус и самочувствие. А в перспективе, за счет улучшения общего состояния, позволит снизить дозы и количество принимаемых лекарств, визиты ко врачам, а может и избежать операции.
Перечень упражнений в первом комментарии
Контакты:
Яндекс дзен
Телеграм канал 1PM7Ef1OnXwyYWZi
Почта mch.
1 просмотр
945
237
2 месяца назад 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
2 месяца назад 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
2 месяца назад 00:00:46 1
Стареть не будем, будем танцевать!
2 месяца назад 00:32:37 1
Кардиогимнастика “НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА 2.0
2 месяца назад 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
2 месяца назад 00:40:32 1
ЛФК,тренировка для здоровья на все тело, оздоровительная гимнастика для всех [Перепубликация]
2 месяца назад 00:15:16 1
15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
2 месяца назад 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
2 месяца назад 00:10:03 1
Универсальная разминка на ВСЕ ТЕЛО перед тренировкой 7 минут | Делай утром как зарядку (без кардио)
2 месяца назад 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
2 месяца назад 00:00:58 1
❤️КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР❓ #сахаркрови #сахарныйдиабет #диабет #здоровье #сахарныйдиабет #диабетик
2 месяца назад 00:09:32 1
Как снизить холестерин физическими нагрузками? Марафон ПРО.ХОЛЕСТЕРИН часть 2
2 месяца назад 00:34:22 1
Все болезни от нервов. Стресс и психосоматика. Доктор Евдокименко | На здоровье
2 месяца назад 00:11:41 1
КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.
2 месяца назад 00:42:20 1
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли