Статодинамика. Упражнения на бицепс плеча

Специалисты Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Салим Харьковский и Григор Чилингарян, доступно объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон и локального жиросжигания. Помогает им в этом, Эмир Дремджи, Мастер Спорта по пауэрспорту, Мастер Спорта Международного Класса по подъему на бицепс, Рекордсмен России. В данном видео рассматривается тренировка на бицепс плеча (двуглавая мышца плеча), на примере трёх упражнений: 1. Подъём штанги на бицепс. 2. Подъём гантели на бицепс с опорой на наклонную скамью. 3. Сгибание предплечий в кроссовере. Смотрите также наши видео про статодинамику в тренажерном зале: “Статодинамика. Упражнения на широчайшие мышцы спины“: ➡ “Статодинамические упражнения в тренажёрном зале“ для мышц ног: ➡