Растягивайте мышцы, чтобы продлить жизнь! Профессор Ришар Беливо

Недавние исследования показывают, что у людей, регулярно выполняющих упражнения на гибкость, эластичность и растяжку, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности. Часто говорят, что безделье - мать всех пороков, и, похоже, это особенно верно, когда речь идет о его влиянии на здоровье. Например, метаанализ исследований с участием почти 800 000 человек показал, что по сравнению с активными людьми у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, на 112 % выше риск заболеть диабетом, на 147 % выше риск пострадать от сердечно-сосудистых событий, на 90 % выше риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 49 % выше риск смертности от всех причин. Таким образом, постоянное сидение в машине или устремление взгляда в экран является одним из основных факторов риска развития всех хронических заболеваний. Телеграмм канал: Плейлист со всеми видео Ришара Беливо: