ягодичный мостик на одной ноге - хороший способ проработать каждую ягодичную в отдельности
Кроме того, односторонний тренинг позволяет улучшить осанку, позволяя прорабатывать более слабую сторону
В этом ролике я расскажу, как выполнять данное упражнение правильно и эффективно для любого уровня подготовки
Если вы ходите улучшить свое тело с моей помощью, то заполните анкету
мой Инстаграм, где мой контент выходит гораздо чаще
YOUTUBE @
1 view
642
169
2 weeks ago 00:01:01 416
Мужской стиль | Men’s Style
2 weeks ago 00:01:01 19.5K
Четкий ягодичный мостик
2 weeks ago 00:00:30 458
Vídeo de Oleg Shilov
2 weeks ago 00:08:25 9
Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы
2 weeks ago 00:09:40 1
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22
2 weeks ago 00:12:40 8
Выбор тренажеров для зала. Интервью с владельцем клуба | DHZ Fitness
2 weeks ago 00:14:13 12
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22
3 weeks ago 00:06:06 8
5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING
3 weeks ago 00:00:51 1
Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные
3 weeks ago 00:04:21 27
Ягодичный мостик на одной ноге
3 weeks ago 00:00:15 1
✅Дарья Плужникова 450 кг ягодичный мостик, мировой рекорд💪
3 weeks ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:10:57 626
ТО ЧТО НУЖНО ПОСЛЕ 50 | Обязательные Упражнения для Здоровья Мочеполовой Системы Мужчин и Женщин
3 weeks ago 00:02:23 6.3K
Варианты ягодичных мостиков
3 weeks ago 00:35:05 3
Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!
3 weeks ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
4 weeks ago 00:19:29 1
Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья
4 weeks ago 00:10:57 1.2K
То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин