MFR Stretching — это комбинация миофасциального расслабления и стретчинга, направленная на улучшение гибкости и снятие мышечного напряжения. В ходе тренировки используется техника глубокого расслабления мышц с последующей растяжкой для увеличения подвижности суставов и укрепления мышц. Эта практика помогает улучшить кровообращение, стимулировать восстановление тканей и снять стресс, что особенно полезно после интенсивных физических нагрузок. MFR Stretching подходит для людей с любым уровнем подготовки, так как упражнения можно адаптировать под индивидуальные потребности. Тренировка также способствует улучшению осанки, уменьшает вероятность травм и ускоряет процесс восстановления после тренировок. Благодаря расслабляющему эффекту, она помогает снять усталость и восстановить внутренний баланс. Регулярное выполнение MFR Stretching помогает поддерживать мышечный тонус, улучшает гибкость и подвижность суставов. Сложность: низкая, идеально подходит для восстановления.
1 view
111
11
2 hours ago 00:12:52 1
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
1 day ago 00:00:41 750
ДЭНС ФИТНЕС ОТ КАТАРИНЫ
1 week ago 00:00:52 4
MFR stretching
2 weeks ago 00:15:23 1.5K
Упражнения для стоп с МФР мячом | Тренировка от плоскостопия
2 weeks ago 00:01:00 8
MFR Mobility Stretch Гамаки Пермь Морозова Галина.mp4
3 weeks ago 00:18:57 1.8K
Упражнения от боли в пояснице с МФР-роллом | Эффективная тренировка для расслабления поясницы
3 weeks ago 00:21:29 6.5K
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
1 month ago 00:10:29 1.7K
10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект
1 month ago 00:01:41 1
Полезные упражнения для тех,кто много сидит,женского и мужского здоровья👌 #enstretching #мфр
2 months ago 00:19:19 1
Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой
2 months ago 01:56:45 1
Правильное дыхание, зажатые мышцы, йога, боль в шее, спине, стопах и полезные упражнения
2 months ago 00:26:49 1
Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
2 months ago 00:16:26 21
Миофасциальный релиз. Больно, но приятно. МФР
2 months ago 00:27:57 136
Балетная тренировка Barre
2 months ago 00:21:33 110
Эффективная тренировка Barre | Анастасия Завистовская и Анастасия Щербакова
2 months ago 00:20:40 45
Тренировка Barre дома. Новичок и продвинутый уровень
2 months ago 00:17:05 64
Тренировка Barre на свежем воздухе | акцент на ноги и ягодицы
2 months ago 00:00:26 33
Тренировка в технике МФР без специального оборудования #fitness #stretching #мфр #homeworkout
2 months ago 00:19:10 1
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
2 months ago 00:55:02 39
Как сделать сайкл самым рейтинговым уроком: рабочие инструменты.
3 months ago 00:01:44 1
МФР / УПРАЖНЕНИЯ С РОЛЛОМ, упражнения с валиком, разгон лимфатической системы
3 months ago 00:18:30 497
МФР для стройный ног. Лимфодренажные техники от отёков
3 months ago 00:02:36 228
Направление PILATES STRETCH (Пилатес Стрейч) - Комплекс = пилатес +растяжка + мфр +элементы йоги
4 months ago 00:27:16 3
Суставная зарядка на все тело. ЛФК для суставов. Растяжка с Александрой Пановой.