Нарушения осанки, сутулые плечи, укачивание на руках ребёнка, постоянное сидение за компьютером или взгляд в экран телефона делают наш грудной отдел зажатым. Хотя именно этот отдел позвоночника отвечает за мобильность
.
А отсутствие движения в грудном отделе приводит к проблемам с шеей и поясницей.
Поэтому базовые упражнения на мобилизацию грудного отдела Обязательно должны входить в программу твоих ежедневных занятий.
______________
Сайт:
Мой Инстаграм:
Телеграм канал:
_________________
#грдуднойотдел #боль #упражнениядляспины
7 views
337
80
1 month ago 00:08:16 1
ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!
1 month ago 01:03:00 1
Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus
1 month ago 00:09:26 1
Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник
1 month ago 00:12:57 1
МСЕК срочно ликвидируют. Новый Указ Зеленского. Что делать?
2 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
2 months ago 00:35:55 1
РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
2 months ago 00:28:50 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ
2 months ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ
2 months ago 00:15:23 1
Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ
2 months ago 00:13:41 1
Как укрепить плечевой сустав? Упражнения для стабилизации и укрепления плеча.
2 months ago 00:21:08 1
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
3 months ago 00:36:43 1
Упражнения для офисников с Яшанькиным: чтобы не болела спина и голова
3 months ago 00:01:00 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ?
3 months ago 00:14:30 4
Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений
3 months ago 00:19:49 1
Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования
3 months ago 00:24:14 1
Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Учимся делать массаж при грыже | Что массажист не должен делать |Доктор Епифанов
3 months ago 00:00:20 1
#Мобилизация и #осанка для грудного отдела! #упражнения #польза #лайфхак #здоровье #спорт #спина
3 months ago 00:31:18 1
Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика
4 months ago 00:26:31 1
Работа с ДЫХАНИЕМ / Улучшаем подвижность грудной клетки и качество дыхания
4 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
4 months ago 00:07:10 1
Зарядка для здоровья спины и шеи – мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут
4 months ago 00:00:29 1
Тренировка при сколиозе - часть 1 Всё о сколиозе от эксперта Ольги Буровой
4 months ago 00:12:19 2
КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках