Разминка перед бассейном, погнали!

Перед тем как плыть, хорошенько разогреваемся на суше - это полезно! Для разминки нам понадобится ленточная резина. Последовательность упражнений такая: Обычные отжимания 10-15 раз; Разводка с резиной перед собой 30-40 секунд; Приседания 20-30 раз; Разводка с резиной за головой 30-40 секунд; Отжимания узким хватом 10-15 раз; Разводка с резиной за спиной 30-40 секунд. Готово, можно плыть! #Плавание #Тренировка #Вода #Выносливость #Здоровье #Спорт #ПлавайКакПрофи #плаваниемосква #swimmoscow #iloveswimming #swimserafim