Каундиниасана - Змеиная Планка

Красивый и укрепляющий элемент! Каундиниасана! Ее основной вариант! Освоив данную асану, ты пробудишь силу кундалини! Тебе откроется прошлое, настоящее и будущее! Да ладно тебе, шучу! Но ради красивой фотки в инстаграм хотя бы давай постараемся! Шаг 1: Чатуранга Дандасана как фундамент Шаг 2: Динамическое усилие Шаг 3: Ноги как источник равновесия! Шанти Шанти