ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом
Привет! Это Тренировка Для Груди в Домашних Условиях, но вы можете выполнять её где угодно и не быть привязаны к определенному месту! В видео показан минимальный набор упражнений и больше подойдёт для новичков, в дальнейшем вы должны увеличивать время выполнения упражнения и нагрузку.
В тренировке всего 8 упражнений которые очень эффективно и вы сами сможете это ощутить. А длится один круг 4 минуты и это минимум того что вы должны выполнить, идеально сделать хотя бы 3-4 круга с отдыхом 5 минут.
Тренируйтесь регулярно, качественно восстанавливайтесь, ведите сбалансированное питание и не переедайте, в скором веремени вы увидите изменения своего тела и прекрасный результат!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие мои видео:
▶️УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА (УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТ !!)
▶️Лучшие Упражнения от Криштиану Роналду в Домашних Условиях
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#накачатьгрудь #тренировкадома #спорт #дикийлось
#Chest #chestworkout #BestChestExercises #fitness #workout
4 views
2
1
5 months ago 00:04:40 1
ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом
5 months ago 00:00:31 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА || КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
5 months ago 00:38:35 3
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
6 months ago 00:30:48 1
Комплекс упражнений при сколиозе
6 months ago 00:09:24 1
Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
6 months ago 00:05:13 1
7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!
6 months ago 00:20:39 1
Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине
6 months ago 00:00:00 1
сТрИм / оБщЕнИе / пИаР / оЦеНкА / и куча всего интересного
6 months ago 00:04:42 1
Престижный Скин на Октейна / Куча Новых Скинов / Краш Серверов / Новости Апекс
6 months ago 00:00:23 1
👨🎓 8 упражнение - попеременная смена ног при подносе к груди.
6 months ago 00:00:29 1
👨🎓 6 упражнение Скалолаз - попеременная смена ног при подносе к груди.
6 months ago 00:15:47 1
15 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И ПЛЕЧ с гантелями #АдскаяТренировка с 22X22 | В Домашних Условиях
6 months ago 00:02:03 1
УВЕЛИЧЬ ГРУДНЫЕ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей)
6 months ago 00:02:46 4
мощная грудь в домашних условиях
6 months ago 00:06:09 1
Прокачка груди дома | Тренировка груди
6 months ago 00:09:05 1
Прокачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (Тренировка Без Оборудования)
6 months ago 00:03:39 2
Отжимания по кругам - крутой способ прокачки рук
6 months ago 00:05:10 2
Прокачка ПРЕССА 4 Минуты!! Тренировка для Боков
6 months ago 00:12:00 1
УБОЙНАЯ ПРОКАЧКА НОГ / Интенсив 12 мин
6 months ago 00:04:54 1
УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
7 months ago 00:13:08 1
Прокачка груди и плеч не только молодежи
7 months ago 00:54:38 1
Прохождение игры Дэдпул на максимальной сложности Ультра Насилие часть 4 Куча врагов и много смертей