Дыхание Уджайи для беременных. Александра Штукатурова
Практика дыхательных техник во время беременности чрезвычайно важна. Пранаямы помогают убрать тревожное состояние, научиться владеть своим дыханием, подготавливают к родам тело и ум. В беременность рекомендуется выполнять успокаивающие пранаямы с плавным долгим выдохом: полное йоговское дыхание, Нади Шодхана пранаямы, Уджайи пранаяма, Брамари. Об особенностях выполнения дыхания Уджайи во время беременности рассказывает сертифицированный преподаватель по хатха-йоге и перинатальный йоге клуба Александра Штукатурова.
Йога онлайн с Александрой Штукатуровой:
Видео лекции Александры:
71 view
264
66
5 months ago 00:04:35 1
Дыхание для снижения стресса и улучшения настроения
5 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
5 months ago 00:13:56 1
Дыхание уджайи и нади шодхана | Система Миротворца
6 months ago 00:17:34 1
Полное дыхание в йоге. Практика для начинающих. Пошаговое выполнение йоговского дыхания уджайи
6 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
6 months ago 00:07:13 1
Дыхание Уджайи. Техника выполнения, польза и меры предосторожности
6 months ago 00:07:08 1
Дыхание Уджайи. Техника освоения.
6 months ago 00:02:10 1
Б.К.С. Айенгар демонстрирует дыхание Уджайи
6 months ago 00:26:11 1
10 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
6 months ago 00:38:14 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА
6 months ago 00:11:25 1
3 дыхательные практики для расслабления [Настоящая Женщина]
6 months ago 00:24:28 2
Комплекс для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ И ПОЯСНИЦЫ
6 months ago 00:11:31 1
3 лучших асаны ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
6 months ago 00:07:18 1
3 асаны для улучшения работы кишечника
7 months ago 02:09:57 1
Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны