Интервальная тренировка -

Моя тренировка в толчке по длинному циклу(интервал 1 минута): 32кг(2минуты)-14раз 28кг(3минуты)-24раза 24кг(4минуты)-40раз 20кг(5минут)-58раз 16кг(6минут)-78раз 14кг(3минуты)-38раз 14кг(7минут)-100раз Всего 30 минут работы и 352 подъема))) Накануне в четверг был день ОФП(прокачка),поэтому тяжковато было забрасывать. А перед самой тренировкой занятие по легкой атлетике и 30минут на гребном тренажере))) Собственный вес - 65кг)