Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
Одежда для тренировок Athlex — ваш идеальный выбор для домашних занятий! Используйте промокод “SM2222“ для получения эксклюзивной скидки в интернет-магазине и мобильном приложении Спортмастер до 28 апреля. Оформите заказ прямо сейчас:
В Тренировке я использовала 2 пары гантелей
По 2 кг каждая и по 5 кг каждая
Чередуйте гантели в зависимости от уровня подготовки и конкретного упражнения.
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимал
1 view
1036
273
5 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:20:29 1
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
5 months ago 00:00:10 1
Хорошее упражнение от боли в спине и для укрепления мышц 👍 #упражнения
5 months ago 00:07:14 1
Как укрепить спину? Упражнения для мышц поясницы. ПроАктив
5 months ago 00:13:03 1
Климакс. Менопауза. Признаки климакса у женщин. Признаки менопаузы у женщин
5 months ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
5 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 01:31:02 1
Зачем и кому нужны силовые тренировки
5 months ago 00:40:26 1
Тибетская гормональная гимнастика
5 months ago 00:12:14 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
5 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
5 months ago 00:09:41 1
Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)
5 months ago 00:19:08 1
ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ
5 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
5 months ago 00:00:57 1
Выбросьте свой крем от целлюлита! Простой СЕКРЕТ гладкой кожи #упражнениеотцеллюлита #застойлимфы
5 months ago 00:05:32 1
Техника дыхания: глубокий вдох, задержка и выдох
5 months ago 00:05:49 1
Слова-пароли. Повторяйте их, и жизнь улучшится.
5 months ago 00:02:50 1
Хвост скорпиона. Упражнение для укрепления мышц поясницы.
5 months ago 00:01:48 1
Склёпка. Упражнение на прямые мышцы пресса
5 months ago 00:14:21 1
Учимся делать мостик. Гимнастика для детей от 6 лет.
5 months ago 00:08:06 1
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ЙОГА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И КОЛЕНЯХ| АЙДА
5 months ago 00:19:21 1
Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, геморрой? ДЕЛАЙ эти 4 упражнения