Улучшая подвижность тазобедренных суставов, ты напрямую влияешь на качество всех перечисленных факторов. Ведь от того насколько тбс подвижен и функционален зависит⤵️
✨здоровье поясницы
✨эстетика бёдер
✨функциональность и упругость ягодиц
❣️Если тебя замучили боли в пояснице, то обрати внимание на состояние тазобедренных суставов. Боль в пояснице зачастую связанна с малоподвижными тазобедренными суставами и слабыми ягодицами. Недостаток движения в тазобедренных суставах будет брать на себя поясница. В результате поясничный отдел перерабатывает и мы испытываем боль и дискомфорт. Конечно, это далеко не одна причина возникновения боли в пояснице, но она не менее распространенная.
❣️Если у тебя есть ушки на бедрах, отёки на бёдрах-это также может говорить о недостатке движения тазобедренных суставов.
❣️Помни самое главное. Одними упражнениями тут не отделаться, важна комплексная работа со всем телом
1 view
368
112
2 months ago 00:00:10 1
подвижность тбс #shorts
2 months ago 00:00:09 1
Ягодицы будут гореть без гантелей #спорт #sports #топ #пп #медитация #упражнения
2 months ago 00:00:52 1
УПРАЖНЕНИЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ. #тренировкадня #вальгус #тренировка
2 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)