Разминка перед тренировкой

Перед основной частью тренировки сделайте беговую разминку 10 -15 мин в легком темпе. —— Затем сделайте разминочный комплекс по видео. ----— В зимнее время года делайте комплекс суставной гимнастики в теплом помещении перед основной тренировкой.