Поочередный подъём ног лёжа на полу с приподнятым корпусом (ALTERNATE LEG RAISES)
Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте
1 просмотр
0
0
36 минут назад
00:07:32
1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
3 дня назад
00:07:20
1
Как тренироваться дома за 6 минут. Дауд Адаев. БЖЖ. Грэпплинг
3 дня назад
00:30:22
1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
5 дней назад
00:00:50
1
Планка на предплечье поочередный подъем ног. Как накачать пресс, техника упражнения.
1 неделя назад
00:06:57
1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
1 неделя назад
00:31:51
1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
2 недели назад
00:07:10
1
Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками
3 недели назад
00:19:39
2
Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук
4 недели назад
00:03:03
7
Современный танец. Партерная и трюковая техники.
4 недели назад
00:00:56
1
“5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ“ Круговая тренировка на выносливость
4 недели назад
00:28:40
1
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Здоровые стопы и колени всего за 30 мин в день
2 месяца назад
00:15:10
1
Гимнастика для детей дома - Комплекс упражнений на координацию и пресс - Общеразвивающие упражнения
2 месяца назад
00:11:11
1
ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава | #врач #здоровье #укрепление #мобильность
2 месяца назад
00:00:23
1
Проходка руками по коврику до положения планка и поднятие рук поочередно
2 месяца назад
00:00:18
1
Приседания с поочерёдным поднятием ног и касанием рукой противоположного носка стопы
2 месяца назад
00:00:20
2
Поочередный подъем ног лёжа на спине. Тренировка мышц пресса
2 месяца назад
00:12:43
1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ
2 месяца назад
00:27:36
1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК 13, 14, 15, 16, 17лет
2 месяца назад
00:08:49
1
📌🦶 Комплекс упражнений при невроме Мортона
2 месяца назад
00:14:52
1
Упражнения по поднятию предметов от земли при стимуляции Э.О. Шаг 2 Урок 3
2 месяца назад
00:18:37
1
Тренировка на пресс
2 месяца назад
00:07:09
1
7 лучших упражнений для трапециевидных мышц
2 месяца назад
00:00:22
1
Поочередный подъём ног лёжа на полу с приподнятым корпусом (ALTERNATE LEG RAISES)
3 месяца назад
00:09:17
1
Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.
В начало