Французский жим лежа: техника

Французский жим, лежа, также имеет такие названия: подъем штанги на трицепсы в положении лежа или жим штанги от лба, лежа. При выполнении французского жима, лежа, локти нужно фиксировать так же, как и при выполнении французского жима, стоя. И конечно здесь тоже действует тот же закон: чем уже локти, тем больше нагрузка на трицепс. Соблюдая это условие можно хорошо нагрузить нижнюю и среднюю часть трицепсов. - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В