Комплекс Crossfit может состоять даже из одного упражнения
Главное сохранять принцип высокоинтенсивной тренировки
Если меняется только вес снаряда или количество повторений в подходе такие тренировки называют “лесенка“ или “проходка“
54 views
2209
813
1 month ago 00:11:10 1
Гиревой спорт. Толчок лесенка 14,16,18,20,22,24кг: 1’ через 1’ отдыха в 12лет.
2 months ago 00:06:31 40
Гиревой спорт. Рывок Интервалка-лесенка.
2 months ago 00:12:10 1
Гиревой спорт. Рывок Интервал лесенка
2 months ago 00:04:30 302
Гиревая лесенка
8 months ago 00:01:44 94
Убойная комбинированная тренировка !!! 😜😜😜
8 months ago 00:01:44 2.4K
Убойная комбинированная тренировка !!! 😜😜😜👇👇👇🤟🤟🤟
11 months ago 00:10:41 179
Вечерняя ОФП с гирей 16 кг - “лесенка“ от 1 до 15 на каждую руку (всего 240 рывков)