Гарудасана. Поза Орла при отеках, варикозе и усталости ног.

Гарудасана или Поза Орла. Эта поза очень хорошо помогает при отеках и усталости ног и является прекрасной профилактикой варикоза. При варикозном расширении вен ноги склонны к отекам и гарудасана помогает снять их и улучшить кровообращение в ногах, а также укрепляет венозные стенки. Гарудасана - это балансовая поза йоги. Я в этом видео показываю как можно выполнять ее в достаточно простом варианте, а также в полном варианте. Вы можете постепенно осваивать позу, но при этом её эффект для ног сохраняется в любом случае. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена прак