4 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Em Casa] Abdominal em Pé

4 abdominais em pé para perder barriga e aumentar o bumbum [Treino em Casa] Abdominal em pé para perder gordura da barriga. 4 Abdominales de pie para eliminar grasa abdominal. 4 Standingg Abs. Faça esse treino em casa ou em qualquer lugar ao ar livre! Sim! Esse treino de 8 minutos será capaz de te fazer suar e ficar ofegante e vai fazer seu corpo derreter esse excesso de gordura localizada e fortalecer seus músculos, esculpindo seu corpo, sua barriga e seus glúteos de um jeito prático e eficaz! #abdominaisempe #standingabs #treinoemcasa #perderbarriga #hiit -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 4 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Em Casa] Abdominal em Pé - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 0:53 - Exercício 1 - Soco com Joelhada 1:54 - Exercício 2 - Abdominal Em Pé 2