Одно из базовых движений - “скрутка плеч“.
Используется во множестве различных ситуаций - от кувырков до, например, вариантов ухода от прямого удара в голову.
26 views
1877
733
2 days ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)
3 days ago 00:19:40 1
Йога для начинающих. Утренняя зарядка 15 минут. Получи Энергию и Бодрость моментально
2 weeks ago 00:00:46 1
База Знаний - Скручивания с поднятыми ногами
2 weeks ago 00:00:45 1
База знаний - Скручивания с отягощением
2 weeks ago 00:00:53 1
База знаний - Диагональные скручивания
2 weeks ago 00:00:48 1
База знаний - Скручивания “Маятник“
4 weeks ago 01:19:28 1
Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс
1 month ago 00:01:57 1
Как войти в скрутку лежа в йоге
2 months ago 00:07:43 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]
2 months ago 00:00:56 1
Скрутка плечевых суставов. Улучшаем подвижность, снимаем напряжение с шеи и плеч
2 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
2 months ago 00:03:46 1
Второй прием, которому обучают в САМБО - Переворот на удержание сбоку скручиванием
2 months ago 00:03:30 3
💪 Упражнения на мышцы живота вместо тысячи обычных скручиваний
2 months ago 00:27:55 1
Несимметричная петля (асимметричная) - ЛУЧШИЙ ФИДЕРНЫЙ МОНТАЖ, для фидера и донки
2 months ago 00:00:58 1
👨🎓 15 упражнение Скручивания с поджатыми под 90° ногами
2 months ago 00:05:00 1
Мария Северцева Ударные Движения
2 months ago 00:06:05 1
Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности
3 months ago 00:00:22 1
Скручивания (кранчи) с поднятыми и согнутыми ногами / Tuck crunch
3 months ago 00:23:27 1
Как снять грудной блок. Упражнения от зажима
3 months ago 00:26:04 1
Напряжение плеча, скрутка плечевого пояса. Клинические разборы - Часть 4
3 months ago 00:15:28 1
15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
3 months ago 00:16:45 1
Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья
3 months ago 00:01:34 1
Растяжка спины | ФИТНЕС | 5 минут в день | Александр Бадальянц
3 months ago 00:04:59 4
19. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс с динамичными разминками стоя. Демо (март 2024)