Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника)

Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника) Благотворное действие: 1. Полезно при гастрите, несварении, повышенной кислотности, метеоризме 2. Повышает гибкость позвоночника 3. Облегчает боли в спине 4. Выравнивает плечи 5. Полезно при растяжении шейных позвонков 6. Массирует и тонизирует область таза 7. Укрепляет лодыжки 8. Смягчает дискомфорт во время менструаций