Это видео идеально для новичков. Следуйте рекомендациям Елены Ульмасбаевой и вы получите следующий эффект от асаны: асана тонизирует мышцы ног, освобождает от жесткости в ногах и тазобедренных суставах. Кроме того, она исправляет незначительные деформации ног и дает возможность мышцам развиваться равномерно. Триконасана облегчает боли в спине , избавляет от перенапряжения в шее, укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку.
1 view
0
2
5 months ago 00:12:05 1
Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga
6 months ago 00:54:12 2
Ключи освоения асан. Как выбрать асаны для практики? Екатерина Андросова и Марина Карпова
6 months ago 00:02:47 1
Уттхита триконасана, поза вытянутого треугольника
6 months ago 00:06:42 1
Триконасана. Гайд для новичков. Как сделать триконасану
6 months ago 00:07:24 9
12. Уттхита париврита триконасана. Поза перевернутого вытянутого треугольникаю
6 months ago 00:10:21 8
11. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника
6 months ago 00:02:32 1
Учим асаны йоги. Часть 1
6 months ago 00:02:17 1
Учим асаны йоги Часть 5
6 months ago 01:18:00 1
Йога на каждый день. Комплекс упражнений на 7 чакр.
7 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
8 months ago 02:00:29 1
YOGA MASTER CLASS with . IYENGAR / London Oct- 1985