Фасциальная тренировка для здоровья спины | Восстановление суставов позвоночника.

✅ Фасциальные тренировки вы сможете пройти в моём Онлайн-клубе Оздоровительной йоги, с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней: Присоединяйтесь и занимайтесь 4-5 раз в неделю вместе с нами! ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: ✅ Цикл курсов для инструкторов: Когда мы долго сидим, наши межпозвонковые диски начинают страдать от обезвоживания. Это происходит потому, что для питания диску нужно движение. У диска нет своих сосудов и он питается путем диффузии, т.е. впитывания жидкости из окружающих тканей. Cегодня мы проведем фасциальную тренировку для здоровья спины. Предлагаемые упражнения в этом уроке запустят процесс питания межпозвонковых дисков и омоложения позвоночника и суставов. На уроке мы не только будем восстанавливать суставы позвоночника, но и увеличим эластичность мышц, а также улучшим скольжение фасций. Тренировка будет способствовать избавлению от лишнего н