Танцевальная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА на полу / ВЫТЯЖЕНИЕ в ТРЕХМЕРНОМ ДВИЖЕНИИ

Динамическая партерная гимнастика, развивающая мобильность тела и координацию. В уроке предлагаются циклически повторяющиеся движения на вытяжение, скручивание и активацию мышц кора. Повышая координационные навыки вы учитесь лучше ощущать тело в пространстве и управлять качеством движения. Простые танцевальные переходы повышают уровень пластичности и обеспечивают непрерывное динамическое вытяжение всего тела. При наличии патологий позвоночника, особенно в пояснично-крестцовом регионе, с большой осторожностью следует выполнять урок. -------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75