Comment assouplir le psoas pour soulager la douleur

Voici 3 exercices faciles à faire pour assouplir le psoas. Ce muscle est souvent un enjeu dans un contexte de douleur au bas du dos, de sciatique, de problème de hanche, du syndrome fémoro-patellaire (ou patello-fémoral, ou fémoro-rotulien), que vous ayez développé ces douleurs après une blessure en course à pied, des mouvements reliés au travail ou simplement en raison de douleurs chroniques. Bon visionnement! MON BLOGUE: MES LIVRES AU CANADA: MES LIVRES EN FRANCE: *** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d’exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenu