ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА. УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ – «КАЗАЧОК» - БОКОВЫЕ ПЕРЕКАТЫ.

«Забитые» мышцы бедра, напасть, с которой профессиональные хоккеисты сталкиваются довольно часто. К сожалению, перенапряжение обычно сопровождается болевым синдромом и спазмами, а так же приводит к целому ряду побочных эффектов, таких как потеря мощности бега на коньках, повышенная травмоопасность мышц паха, излишняя нагрузка на спину. Ситуацию провоцирует и специфика работы хоккеиста на льду, поэтому если не обращать на эту проблему внимание, то день ото дня она будет лишь усугубляться. И не стоит обольщаться мыслью о том, что всё само собой «рассосётся» расчудеснейшим образом. К сожалению,  это обольщение безосновательно. Но что же необходимо сделать, чтобы проблема была-таки решена? Ответ не сложен. Нужно повысить подвижность, с целью чего, отработать несколько серий упражнений на мобильность. К счастью, работа не займёт много времени, и,  тем не менее, будет весьма эффективной. Добавьте наш комплекс из трёх упражнений к вашей разминке,  и проблемы, даже если они появились, быст