Пятиминутная зарядка против боли в шее

Более чем у 45 % работающих людей есть проблемы с шеей. Но прежде чем обращаться к врачу, попробуйте эти упражнения! Шаг 1: Расслабляем мышцы. Шаг 2: Повышаем подвижность плеч. Шаг 3: Улучшаем кровообращение. Шаг 4: Освобождаем мышцы рук. Шаг 5: Работаем над осанкой. Шаг 6: Избавляемся от мышечного спазма. Шаг 7: Укрепляем плечи. #больвспине #adme #тренировкадляспины Музыка: Epidemic Sound Подпишитесь на AdMe: -------------------------