Разгибание грудной клетки и раскрытие грудной клетки на мяче для упражнений

Сядьте на пол, согнув колени и поставив ступни на пол. Обопритесь спиной на мяч для упражнений, руки заведите за голову локтями в стороны. Вытяните спину над мячом. Выпрямите колени, перекатываясь назад на мяче. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Коврик #Сидя___пол #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная