Изометрическое приведение/разгибание плечевого сустава маленьким шариком - Вариант 2

Встаньте прямо. Поместите мяч между плечом и туловищем. Согните локоть примерно под углом 90 градусов. Сожмите мяч рукой и удерживайте. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Самостоятельный #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия