Сидячее изометрическое приведение бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол, согнув ноги, ступни на полу и положив предплечье между коленями. Сожмите колени вместе. Задержите мышечное сокращение, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный