Тросовый тренажер для сгибания рук на бицепс - версия 2

Убедитесь, что шкив находится в самой нижней точке. Встаньте лицом к кабельной машине, наклонитесь и возьмитесь рукой за штангу. Держа спину прямо, встаньте, перенося вес с прямой рукой. Сохраняйте хорошую осанку и держите локоть в боку, тяните штангу вверх сгибающими движениями. Сделайте паузу на секунду, прежде чем позволить весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление