Закрепите под ногами ленту для упражнений.
Встаньте прямо, руки по бокам и держите ленту в одной руке ладонью внутрь.
Держа локоть прямым, поднимите руку в сторону до уровня плеч.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Похищение #Взрослый #Спина #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подросток