ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ. Подробный разбор для начинающих. 8 минут.

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan 👉🏻 Мой cайт 👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802 В данном видео мы подробно разберем технику полного йоговского дыхания и немного попрактикуем его в конце. Это самая базовая техника в йоге, с которой мы начинаем знакомство с дыханием и возможностью его контролировать. Полное дыхание позволяет задействовать все отделы легких, что помогает сохранить их в здоровом состоянии. Помогает переключить внимание на тело и дыхание, избавиться от тревоги и перевозбуждения нервной системы. Прекрасно подойдет для любого времени дня, когда нужно успокоить мысли и вернуть себя в состояние баланса. Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не з