Разминка перед тренировкой по вольной борьбе. Шамиль Османов
Разминка является важным элементом в тренировочном процессе она плавно подготовит организм к более высоким нагрузкам, снизит вероятность получения каких либо травм. На данном видео показан вариант полноценной разминки которая включает в себя разминку в движении, специальные упражнения на развитие скорости силы, выносливости, разминку на месте, которая в большинстве подойдет спортсменам занимающихся вольной борьбой, борцам, спортсменам единоборств. Многие элементы этой разминки могут использовать спортсмены различных других видов спорта. Разминку выполнять в своем темпе следить за правильностью выполнения упражнений. Важно также понимать что некоторые упражнения Вы не сможете выполнить из-за неумения, или к примеру травмы, такие упражнения надо просто пропустить, чтобы избежать травм и вернуться к их выполнению когда будете готовы. Упражнения на восстановление дыхания нужно делать больше если у Вас есть такая необходимость. Шамиль Османов
Подписывайтесь на единственный канал. Видео-уроки по Вольной борьбе. Приёмы, броски, технические и тактические действия: @Osmanov
🤼♂️ #wrestling #freestylewrestling#вольнаяборьба#борцы#борьба#тренировки#спорт#wrestler#wrestle#wresttime
1 view
207
64
1 month ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
1 month ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
1 month ago 00:14:55 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
1 month ago 00:13:18 10
“Круговая“ гимнастика для суставов | ЛФК
1 month ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
1 month ago 00:08:41 1
Танцевальная разминка.
1 month ago 00:06:54 1
Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут
1 month ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
1 month ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
1 month ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
1 month ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:18:19 1
Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам
2 months ago 00:09:50 5
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
2 months ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря