Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
☯ Курс “Стихия Земли. Сила нижнего котла“ (бесплатный урок) ▶
☯ Все курсы школы ▶
Самое грациозный и узнаваемый комплекс цигун “Журавль расправляет крылья“. Друзья, это одно из упражнений из шаолиньского комплекса Цигун “Журавль“, эта практика цигун называется журавль расправляет крылья или парящий журавль. Цигун журавль можно делать долго - 15-20 минут и более. Эта даосская практика очень комплексная и задействует практически все тело, прекрасно прорабатывает ноги, особенно суставы, сухожилия и мелкие мышцы стабилизаторы, тренирует баланс, мягкость и плавность движений, разминает область таза, прорабатывает весь позвоночник. В этом уроке цигун для начинающих я также даю внутреннюю работу или нейгун - это та работа с энергией ци, которую мы выполняем вместе с движениями.
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Ци
1 view
71
19
8 years ago 00:07:53 287
Мягкое вытягивание поясницы. Упражнение Цигун
2 years ago 00:20:24 23
Упражнение цигун Встряхивание тела
5 years ago 00:06:57 13
Цигун. Упражнение “Трясучка“
2 years ago 00:00:11 47
Лучшее упражнение цигун! #цигун #shorts
3 years ago 00:07:28 122
Упражнение Цигун для здоровья суставов и позвоночника
9 years ago 00:02:12 25
Цигун. Упражнение для укрепления почек.
3 years ago 00:06:55 32
Цигун для глаз. Упражнение для улучшения зрения Цигун для зрения
8 years ago 00:12:21 823
Здоровая поясница - упражнение цигун
5 years ago 00:03:18 53
Главное упражнение императорского цигун.
4 years ago 00:03:11 6
Упражнение цигун для вашего здоровья
5 years ago 00:02:49 13
Императорский цигун. Ключевое заключительное упражнение первого уровня.
2 years ago 00:05:31 134
Цигун для начинающих. Стойка трёх кругов. Упражнение на накопление энергии.