Активация мышц тазового дна с помощью дыхания. Эффективное включение МТД!

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 💡 ------------------------------------- Активация мышц тазового дна с помощью дыхания. Эффективное включение МТД! Всем привет! Недавно я дала вам тренировку для мышц тазового дна. Однако, думаю не все смогут сразу почувствовать глубокие мышцы в тазу. Нам, как правило, доступны приемы, в которых мы воздействуем на мышцы-замыкатели, их несложно ощутить и потренировать. Но бывает, что не всегда это удается сделать сразу эффективно. Поэтому я решила дополнить выпуск про укрепление МТД (кстати,