Всем привет👋
Сегодня я подготовила для вас тренировку, в которой мы не только поработаем над силой, но и над гибкостью. В комплексе присутствуют элементы системы Пилатес, которые помогут проработать глубокие мышцы кора для красивого рельефа.
Расстилайте свой коврик, и начинаем!🤸🏼♀
Больше полезной информации вы можете найти в моем Telegram канале 👇
Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке:
❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕
1 view
2959
990
5 months ago 00:32:53 1
Слинги в движении. Slings in motion для стройного и упругого тела. Умный динамический стретчинг
5 months ago 00:21:25 1
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут.
5 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
5 months ago 00:29:22 1
Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело
5 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
5 months ago 00:41:39 1
40-мин потный пилатес + барр ВИИТ - Лепка всего тела и сжигание жира. 40 Min SWEATY PILATES X BARRE HIIT | Full Body Definition, Burn Fat, Improve your Balance, No Repeat
5 months ago 00:53:20 4
40-мин функциональная тренировка всего тела с гантелями. 40 MIN FUNCTIONAL FULL BODY WITH DUMBBELLS | X Pilates | Circuit Style | Low Impact | No Jumping
5 months ago 00:00:10 1
Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.
5 months ago 00:18:56 1
ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающих🌞Утренняя йога разминка на все тело [ 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР ]