Координация.Мобильность. Баланс

Друзья всем привет ☀ По многочисленным просьбам подготовила видео урок на укрепление и растяжку. В урок включила упражнения, которые помогут: ✨ избавить от чувства скованности и напряжения в теле, хронической боли в спине ✨ мягко проработаете глубокие осаночные мышцы ✨ укрепите мышцы спины, живота, рук, ног ✨ раскрепостите область бёдер, тазобедренных суставов, грудной клетки и поясницы ✨ обретёте приятное чувство расслабления и покоя.