МФР | Миофасциальное расслабление | РОЛЛЕР | упражнения для всего тела
МФР. МЫШЕЧНО-ФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Мио-мышца.Фасция-оболочка.
Есть мнение, что МФР бесполезен или даже вреден для мышц, особенно для спины. Вы должны знать и это мнение, прежде чем приступите к тренировкам.
.
Я пребываю в восторге от роллера. Мои мыщцы буквально ожили.
Это самомассаж, который позволяет расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается лишнее НАПРЯЖЕНИЕ, но и увеличивается гибкость и подвижность.
.
Фасциальная ткань может станови
1 view
1164
410
6 months ago 00:01:00 1
ВСЯ ПРАВДА ПРО БОЛЬ И “ТРИГГЕРЫ“
6 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
6 months ago 00:00:46 1
Лейла Ахмедова показала несколько упражнений с МФР роллом, которые можно выполнить дома. #фитнес
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:00:45 1
Убираем боли в спине! Поделись с подружкой! #фитнес #спорт #осанка #мфр
6 months ago 00:07:17 1
Задний наклон таза. Как исправить
6 months ago 00:24:31 1
Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
6 months ago 00:27:34 1
Гид по МФР. Кисти, предплечья, плечи/ #фитнес #тренер #силоваятренировка #мфр
6 months ago 00:07:40 1
МФР на стопу и икру
6 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
6 months ago 00:22:21 1
РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫
6 months ago 00:03:29 1
Кисть
6 months ago 00:04:14 1
Linkin Park - In the end ✘ RIDE ON
6 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:04:05 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НИЖНИХ ШИРОТ
6 months ago 00:25:23 1
MORROWIND FULLREST REPACK • УСТАНОВКА И НАСТРОЙКА СБОРКИ • MGE, MCP
6 months ago 00:21:49 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ | здоровая спина с МФР-роллом ❣️
6 months ago 00:25:29 1
Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
6 months ago 00:01:00 1
ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
6 months ago 00:17:29 2
ВОЛНЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ.
6 months ago 00:03:07 1
Crawling [Official One More Light Live] - Linkin Park
6 months ago 00:03:52 1
Talking To Myself [Official Music Video] - Linkin Park
6 months ago 00:00:19 1
5 причин ходить на пятках каждый день #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #декрет
6 months ago 00:09:48 1
ПОМОГИ СВОЕЙ ШЕЕ САМ! МФР от Александра Титова - ведущего специалиста в России