МФР КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО с массажным роликом DARE TO DREAM
Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма.
Техника прокатки:
При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад.
Пошаговый вариант выполнения:
1. Икроножные мышцы
продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд
2. Передняя поверхность бедра
продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд
3. Задняя поверхность бедра
продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд
4. Ягодичная мышца
продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд
5. Мышцы спины
продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд
6. Мышцы шеи
повороты головой влево-вправо гладким валиком 40-60 секунд
“Ролик EPP 33 см черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Ролик EPP 33 см серый
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Ролик EPP 33 см синий
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Ролик EPP 33 см полый черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Набор 3в1 роликов EPP черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut
Сайт магазина
620 views
2035
565
1 day ago 00:40:42 193
[icceeeberg] РАСПАКОВКА ПОДАРКОВ НА НОВЫЙ ГОД ПО СОВЕТАМ ИЗ Tik Tok и Pinterest 💗🎁🪄 80 шт.
2 days ago 00:00:53 34
Clip by @pprecepteda
4 days ago 00:22:27 1.7K
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
4 days ago 00:05:02 12
Комплекс при вальгусе колен и плоскостопии лёжа у стены (с лентой)
1 week ago 00:15:09 4.6K
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
1 week ago 00:01:20 12
Прокачай ягодицы лёжа!
2 weeks ago 00:07:42 34
МФР - САМОМАССАЖ НА ВСЕ ТЕЛО !
3 weeks ago 00:01:30 5.1K
❤️ мой любимый комплекс с МФР
3 weeks ago 00:13:42 1.9K
Комплекс от забитых икр✨
4 weeks ago 00:00:23 34
Clip by @easyppvk
1 month ago 00:00:37 23
Clip by @ppraciony
1 month ago 00:12:16 4K
Опущение внутренних органов, выпирающий живот, недержание и боль в крестце? Делай ЭТИ 2 упражнения
1 month ago 00:08:13 441
Комплекс МФР от отека ног
1 month ago 01:01:43 997
ПИЛАТЕС С РОЛЛОМ.
1 month ago 00:00:41 338
Мягкий комплекс с МФР-роллом для осанки и грудной клетки.mov
2 months ago 00:53:45 434
Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)
2 months ago 00:12:58 240
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
2 months ago 00:09:16 539
Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером
2 months ago 00:22:10 263
Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы
2 months ago 00:08:57 2K
7 советов для здоровой спины | Красивая осанка и лёгкость движения за месяц
2 months ago 00:00:05 52
Видео от Худеем вместе
2 months ago 00:22:14 9
Комплекс упражнений для улучшения самочувствия и здоровья (МФР + пилатес + гимнастика + растяжка )