Alongamento para Jiu-Jitsu para todos aqueles que querem ter um melhor desempenho nos treinamentos e na recuperação pós treino.
Eu dividi a minha rotina de alongamentos em três vídeos e este é o segundo vídeo. Publicarei o terceiro na próxima semana.
Link do primeiro vídeo / Alongamento para Jiu-Jitsu / Parte I
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