ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ 👉👉👉
Упражнение тяга резинки к поясу выполняется стоя. Поясница в нейтральном положении, лопатки приведены. Обхватываем с двух сторон резинку тыльной стороной ладоней. Выпрямляем руки, непрерывно растягивая резинку ладонями, затем начинаем сгибать локти, притягивая резинку к поясу.
Натяжение резинки не должно ослабевать на протяжении всего сета. В данном упражнении у нас в динамике работают мышцы спины, а в статике дельтовидные мышцы.
1 view
39
6
2 weeks ago 00:07:10 1
Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками
3 weeks ago 00:10:25 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ
3 weeks ago 00:30:05 8
30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело
3 weeks ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер
4 weeks ago 00:18:12 1
30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
1 month ago 00:13:44 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА
2 months ago 00:25:05 1
КРУГЛАЯ ПОПА И ОСИНАЯ ТАЛИЯ ДАЖЕ ДОМА! СОЗДАЁМ ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ, ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ.