Удержание гири: что это за упражнение, зачем и для каких мышц?

Иван Денисов @IvanDenisov KettlebellClub при поддержке IRON KING рассказывает все об удержании гири и о том, какие мышцы вовлечены в работу. Купить гири можно здесь: Присоединяйтесь к нам Вконтакте: Официальная страница Ивана Денисова: