Разминка перед тренировкой

Вариант базовой, универсальной разминки перед скоростно-силовыми / игровыми тренировками. Так же, данный вариант (или его укороченную версию) можно делать по утрам в качестве зарядки. ХОЧЕШЬ вертикальный прыжок 100-120 см, стать атлетичным тигром на игровой площадке и иметь крепкие / титановые суставы УЖЕ ЧЕРЕЗ 2-4 месяца? Скорее пиши мне и записывайся на личное онлайн ведение или заказывай индивидуальный план - лично проведу тебя за руку до результата! ✔Моя Группа ВК – ✔Я ВК – ✔Мой Инстаграмм –